Lösningsfokuserad terapi

Välkommen till EBTA.nu – en fristående kunskapssida om lösningsfokuserad terapi och lösningsfokuserat arbete.

Här samlar vi kunskap om hur det lösningsfokuserade arbetssättet har utvecklats, vilka idéer och metoder som ligger bakom och hur det används inom olika områden. Vi tar också upp forskning, centrala begrepp och personer som haft betydelse för den lösningsfokuserade traditionen.

Vårt mål är att göra området begripligt och lättillgängligt, samtidigt som vi skiljer mellan metodens idéer, historisk utveckling och vad forskningen faktiskt visar.

Lösningsfokuserad terapi är ett samtals- och förändringsinriktat arbetssätt där fokus ofta ligger på önskade förändringar, framtida mål och sådant som redan fungerar.

I stället för att enbart undersöka problemets orsaker kan samtalet också handla om vad personen vill ska bli annorlunda, när situationen fungerar bättre och vilka erfarenheter eller resurser som kan bidra till förändring.

Metoden förknippas framför allt med Steve de Shazer, Insoo Kim Berg och deras kollegor vid Brief Family Therapy Center i Milwaukee, USA.

Läs mer: Vad är lösningsfokuserad terapi?

Metoder och centrala begrepp

Det lösningsfokuserade arbetet innehåller flera samtalsverktyg och frågetekniker. Några av de mest kända är:

Mirakelfrågan

Mirakelfrågan används för att hjälpa en person att beskriva en önskad framtid och identifiera konkreta tecken på förändring.

Läs mer om mirakelfrågan →

Skalfrågor

Skalfrågor kan användas för att undersöka var personen befinner sig i förhållande till ett mål och vad som skulle kunna vara ett nästa steg.

Läs mer om skalfrågor →

Undantag

Med undantag menas situationer då ett problem är mindre framträdande eller då något fungerar bättre. Genom att undersöka vad som är annorlunda vid dessa tillfällen kan samtalet identifiera erfarenheter och omständigheter som kan vara betydelsefulla för förändring.

Läs mer om undantag →

Fler centrala begrepp och samtalsverktyg kommer att presenteras och förklaras på EBTA.nu.

Forskning om lösningsfokuserad terapi

Lösningsfokuserad terapi och närliggande lösningsfokuserade arbetssätt har studerats inom flera olika områden.

Forskningsläget är en viktig del av förståelsen av metoden, men resultat behöver sättas i sitt sammanhang. Studier kan skilja sig åt när det gäller exempelvis målgrupper, problemområden, behandlingsupplägg och vad metoden jämförs med.

På EBTA.nu vill vi därför beskriva vad forskningen visar – men också vad den inte visar.

Vi kommer bland annat att samla information om:

vetenskapliga studier
systematiska översikter och meta-analyser
forskning om olika målgrupper
jämförelser med andra behandlingsmetoder
metodens möjligheter och begränsningar

Läs mer om forskning om lösningsfokuserad terapi →

Lösningsfokuserat arbete utanför terapin

Lösningsfokuserade idéer har även fått användning utanför psykoterapin.

Exempel på områden där lösningsfokuserade arbetssätt har använts eller studerats är:

skola och utbildning
socialt arbete
familje- och ungdomsarbete
coaching och handledning
organisationer och ledarskap

Hur arbetssättet används kan skilja sig mycket mellan olika sammanhang. Ett lösningsfokuserat samtal i terapi är exempelvis inte samma sak som ett lösningsfokuserat arbetssätt inom skolan eller en organisation.

Gemensamt är ofta intresset för mål, resurser, fungerande situationer och möjliga vägar till förändring.

Historia och utveckling

Den lösningsfokuserade traditionen utvecklades framför allt under 1970- och 1980-talen och förknippas starkt med arbetet vid Brief Family Therapy Center i Milwaukee.

Steve de Shazer, Insoo Kim Berg och deras kollegor hade en central roll i utvecklingen av det som senare kom att kallas Solution-Focused Brief Therapy, SFBT.

Sedan dess har det lösningsfokuserade arbetssättet utvecklats och spridits internationellt.

På EBTA.nu kommer vi att beskriva denna utveckling närmare och även lyfta fram personer, organisationer och idéer som haft betydelse för området.

Läs mer om den lösningsfokuserade terapins historia →

Utforska EBTA.nu

Vi bygger successivt upp EBTA.nu som en kunskapsbank inom det lösningsfokuserade området.

Här kommer du bland annat att kunna läsa om:

Lösningsfokuserad terapi
Vad metoden innebär, hur den fungerar och hur den skiljer sig från andra terapeutiska arbetssätt.

Metoder och frågor
Mirakelfrågan, skalfrågor, undantag och andra centrala verktyg.

Forskning
Vad vetenskapliga studier, systematiska översikter och meta-analyser visar.

Historia och personer
Steve de Shazer, Insoo Kim Berg och andra personer som påverkat utvecklingen.

Tillämpning
Hur lösningsfokuserade idéer har använts inom bland annat terapi, skola, socialt arbete och andra verksamheter.

Om EBTA.nu

EBTA.nu är en fristående informations- och kunskapssida om lösningsfokuserad terapi och lösningsfokuserat arbete.

Webbplatsen ska inte förväxlas med den officiella European Brief Therapy Association (EBTA), som har sin webbplats på EBTA.eu.

EBTA.nu är inte den officiella webbplatsen för European Brief Therapy Association och är inte en del av den organisationen.

Vårt mål är att samla och förklara kunskap om det lösningsfokuserade området på ett tydligt och lättillgängligt sätt.

Vi strävar efter att skilja mellan etablerad kunskap, forskning och tolkningar och att undvika överdrivna eller kategoriska påståenden om terapi och behandlingsmetoder.

Senaste artiklarna

Här kommer vi löpande att publicera och uppdatera artiklar om lösningsfokuserad terapi, forskning, metoder, historia och närliggande områden.

Bland annat kommer vi att fördjupa oss i centrala begrepp som mirakelfrågan, skalfrågor och undantag samt i personer och forskning som har haft betydelse för den lösningsfokuserade traditionen.

Fler artiklar och fördjupningar publiceras löpande.

Källor och vidare läsning

Här hittar du länkar till organisationer och kunskapskällor med mer information om lösningsfokuserat arbete, psykisk hälsa och psykiatrisk forskning.

European Brief Therapy Association (EBTA) – den officiella europeiska organisationen för personer och organisationer som arbetar med eller är intresserade av lösningsfokuserade arbetssätt.
Mental Health America (MHA) – en amerikansk ideell organisation som arbetar med information, utbildning, forskning och stöd inom psykisk hälsa.
Centrum för psykiatriforskning (CPF) – ett kunskapscentrum som arbetar med forskning, utbildning och utveckling inom psykiatri.

EBTA.nu är en fristående informationssida och är inte den officiella webbplatsen för European Brief Therapy Association.